levix futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:00Távolság
30 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Edzésleírás
Fél liter vizzel,üres gyomorral,nekiindultam nagy nehezen fáradtan.Az első 15 kili 5,20 átlaggal.A következő 5 kili 4,45 aztán 5 kili 4,30 az utsó 5 peddig 4,20 alatti tempóval.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:00 | 30 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
eszko 4812 napja
Eszel Te rendesen? Megjött a lámpa, de Te mikor jössz felénk? Grat szép futás, irigyellek!
bencsikp 4813 napja
Ez igen! Gratulálok!
running Laca 4814 napja
Gratulálok! Szép kis menet volt!!
pety8 4814 napja
fél liter víznél azért nem ártana többet frissítened, de az edzésed szép volt! :)
nalacy 4814 napja
Mi lesz, ha nem leszel fáradt?:))) Gratula, remek tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4812 napja
Hogy tudsz ilyen sokat ilyen gyorsan futni????????????? Grat! Nagy-nagy Grat!!!!!