Edzésleírás
Zsámoly, kézisúlyzó, lábsúly, szőnyeg. Előtte 15 perc teremkerékpár, utána 10 perc nyújtás.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |