running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:51:39Távolság
30 kmTempó
03:43 p/km (16.12 km/h)Edzésleírás
26. Spar Budapest Maraton. 30km. A verseny előtt kérdések tömkelege volt a fejemben. Vajon egy maraton után 6 nap elég e nekem a regenerálódáshoz? Milyen tempóban fussak? Nem e tettem magasra a célt, a dobogós állmok kapcsán? Lehet e 38 évesen egy hét alatt két max futást csinálni? Szóval kicsit tartottam a versenytől. Rajt! Az elején Szirmai Zolival futottam, majd egy maratoni csoportot néztem ki magamnak, akikel jó lenne minnél tovább menni. Ők 3:30 as ezreket mentek!!! Itt Zoli szólt hogy ez neki erős lesz, így visszább vett. Én mentem a boly elején, de pár kili után már csak a 30kilis versenyben vezető mellé rendelt bicós maradt mellettem. Innentől fogva teljesen egyedül gyürtem a kiliket. Ez kemény lesz így, pláne hogy Zoli meg végig látott engem. Üldözött vad lettem!:) A futás hol jól esett, hol szarul! Meleg, szél, emelkedő, minden bajom volt! Aztán 8kilivel a vége előtt az ELITNEK nevezett maratonistákat kezdtem utolérni! "ELIT MARATONISTA!!! Ki is az? Aki 2:29:59 alatt futja a maratont!! Ezzel versenyeken az elit zónából indul, és egyébb kedvezményekben részesülhet! De ez egy OB! Akkor meg hol vannak ők? Kiállnak, olyan tempóban kóvályognak az úton amit máskor megmosolyognak, vagy női tempónak neveznek!!!!! Számomra ez döbbenetes, és felfoghatatlan!!! Mi lesz így a maratoni versenyek nívójával?" Szóval én sem szaggattam szét az aszfaltot, de alig volt előttem 5-6 maratonista!! Kezdtem nagyon fáradni, de azért sikerült a célba beérnem. Nagyon örültem a helyezésemnek! Ezt az eredményt az én kis pockomnak ajánlom!!! Az eredményhírdetésen szembesültem azzal a ténnyel, hogy a Maratoni OB-én 1!!! ember futott 2:29:59-en belül!! Lehet hogy az én kis álmom hiú álom? Azért nem adom fel! Szeretnék egyszer jó maratonista lenni!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:19 | 2.8 | 03:41 | 16.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:08 | 5 | 03:38 | 16.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:17 | 5 | 03:39 | 16.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:25 | 5 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:49 | 5 | 03:46 | 15.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:05 | 5 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:36 | 2.2 | 03:55 | 15.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
prelives 4651 napja
Laca Gratulálok a versenyeidhez, a kitartásodhoz, így tovább!!
Az ELIT kategóriát gondolom a nemzetközi maratonokból kiindulva határoztad meg. A 2:30 pont a II. osztály kezdete, szal egy egyszerű II. osztályú futó. Aki úgy mint te meg más dolgozik és fut, amit szeret, semmi extra, és akkor én azt se látom h milyen extrákat kap,mert ezen a nagyszabású versenyen még pénzdíjazással sem honorálják, na mindegy...
gebregabnak van igaza, lehet felzárkózni:D:D:D ott a helyed!!!
Shrek 4652 napja
Gratulálok Laca! Sikerüljön!
Julcs 4652 napja
Gratula Laca! Úgy, de úgy mentél, mire sikerült kikiabálnom a nagy tömegből a szokásos "hajrá Laca" tőmondatot, már tuti nem hallottad meg.
Gebregab 4652 napja
Semmivel sem tudom megvédeni a magyar maratoni élmezőnyt, kurva gyenge volt ez a tegnapi OB mezőny. Persze a dolog azért csalóka. Aki jó és erős, kimegy külföldre versenyezni kicsit komolyabb pénzért. Aki pedig teheti megél másból, mert az atlétika nem egy biztos állás.
Szerintem kár szapulni az élmezőnyt, mert ők legalább odaálltak és csinálják ami valószínűleg szeretnek. Ugyanúgy mint te, munka mellett. A másik, hogy így legalább te is fel tudsz zárkózni könnyedén erre az "ELIT" mezőnyre.
ripetti 4652 napja
Elképesztően mentél. Láttalak a versenyen. Mint egy rakéta. Az arcodon engesztelhetetlen és kérlelhetetlen elszántság és koncentráció. Többek között ezt irígylem tőled. Ezt az odaadást, amit a sport íránt érzel. De ez az irígység építő jellegű. Sokan merítünk erőt és inspirációt a teljesítményedből, elhiheted.
Sebcoe 4652 napja
Szép futás volt Laca! Nagyon jó vagy! Jövőre 10k aztán 2h25' :-)
mjoci 4653 napja
Gratulálok.
totya 4653 napja
Maraton után...........csak ámulok.......Gratulálok!
CsiriBá 4653 napja
Gratula, nagyon erős voltál, így Berlin után!!! :-)
lójer 4653 napja
Grat Boss!
unabambina 4653 napja
Gratulálok Laca!
-Mariann- 4653 napja
Gratulálok, szép volt! ;-)
Pierre 4653 napja
Gratulálok, Laca!
kiscsoki 4653 napja
azért ma is jól ment a szecskavágó :-) pont annyira szaggatta az aszfaltot amennyire kellett!
zozo.m 4653 napja
Gratulálok! Szép és eredményes futás volt.
levix 4653 napja
Gratulállok Laca ,szerintem leszel te egy jó maratonista.
atis.hu 4653 napja
Gratulálok, láttalak igen szépen haladtál ! ! !
Szép teljesitmény !
RemAti 4653 napja
Szép volt! Örülök, hogy megismerhettelek! Szerintem lehet egy álom és több is. Aki 1 héttel a fantasztikus PB után ilyent tud futni az sok szépet merészet álmodhat. Az Mo. "ELITE"-re visszatérve szerinted hányan tudták volna ezt megcsinálni amit ma te? -:) Szóval hajrá és csak okosan!
ORBEA ORCA 4653 napja
Ez sajnos trend...Mivel a sportból kivéve néhány kiemelt "sikeres"sportágat mint foci???,kajak,vizilabda nem lehet megélni...Azért....
Sőt legtöbb esetben még egy kis pluszhoz sem jutni a jobb anyagi háttérhez,ami alapvető egy kimoly szinten sportoló,versenyzőnek ahhoz,hogy csak az edzésekre,versnyekre összpontosítson,ne a napi megélhetési gondok őröljék fel az energiáját...
38 évesen én meg még úgy emlékszem /jól emlékszem???:-)/,nem volt gond a regenerációval max terhelééseel,hétvégi 2 versennyel sem...
Bár most sem nagyon még...:-)
Szóval hajrá,szép a jövő....:-)
pleko 4653 napja
Gratulálok! És tényleg elképesztő, hogy eltűntek a jó magyar maratoni futók..Mikor én versenyszerúen nyomtam 2.20 feletti eredményekre oda se figyeltek....Stabilan volt 10-15 ember aki bármikor futott 2.20-on belül...
Fari 4653 napja
szinte egyidősek vagyunk...én azt veszem észre,ha eleget pihenek 2versenyhétvége közt,egyre csak jobb és jobb leszek,tehát 6nap alatt teljesen jól lehet regenerálni...a multheti versenyed mentálisan,és fizikálisan is meglökött,még az is lehet,hogy egyszer jó maratonista leszel.)))gratula,örülök a sikerednek!!!
toncsofia 4653 napja
..... na majd a kis pocoknak megmutatod jövöre, hogy hogyan fut egy elit futó!!!! A maihoz meg egs, 6 napos regenerációval ez nagyon jó tempófutás volt!!!
NoHa 4653 napja
Ezt akartam én is írni, hogy már most is jó maratonista vagy! Piszok jól mentél ezen az elmúlt 2 hétvégén! Próbáltalak keresni szemben, de akkor értem már miért nem láttalak :) Hatalmas Gratula Laca!!!!!!!!
(kössz a gratut, örülök a klubb tagságnak) :)
áki 4653 napja
Gratulálok a győzelmedhez!!! Nagyon jó úton vagy a 2:29:59-hez. Most is jó maratonista vagy, de leszel ELIT maratonista is! Sok kitartást kívámok hozzá! És kössz a tegnapit, ma igencsak jól tudtam hasznosítani :-)
szuszu 4653 napja
Jót mentél Laca! Gratulálok, úgy látszik 6 nap bőven elég a regenerálódáshoz! Azért vigyázz magadra.
kiscsoki 4656 napja
húzzunk bele! pörögjön a szecskavágó!
lilla 4657 napja
hajrá hozzá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4650 napja
gratulálok! gyönyörű heted volt! és akkor mit is mondhatnánk a női mezőnyről??? :P