Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:28

Távolság

21.3 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

26. Nike Félmaraton, Budapest.
Tartottam tőle, hogy a jobb vádli-achilles párosom majd vacakolni fog, de egész jól viselte a terhelést. A rajtot követően óvatosan kezdtem. Az első 5K a bemelegítésé, ill. a "tapogatózásé" volt. Ezt követően pedig 5 kilinként emelem a "tétet", finoman. Az utolsó 1,5 kilinél, egészen lent a sarkamnál, két jól érzékelhető nyillalás után úgy döntöttem, hogy bár itt a befutó, nem feszítem tovább a húrt, és visszább vettem az iramból némileg. Még így is bőven jobbat mentem, mint előzetesen gondoltam (1:55:00). Összegezve: Végig élvezetes versenyen futhattam, ami nagyon jól esett, és a lábam is jobban bírta mint reméltem.
Ettől függetlenül a maraton amolyan gyalog-galop lesz. Nem fogom magamat szétszaggatni rajta.

Timex Global Trainer
Stop Time: 00:00:00
Avg Ascent: 7 m/min
Avg Descent: 8 m/min
CAL/HR: 1154

6 hozzászólás

farkass74 4773 napja

Köszönöm a gratulációkat, de azért az az ésszel futás nem mindig igaz. Néha hagyom, hogy az érzéseim vigyenek/diktáljanak. Ez most ésszel is és szívvel is volt.

Tüncó 4774 napja

 Jó, hogy ésszel futsz és nem mindenáron, tudod mikor mire vagy képes ! Gratulálok!

feketearpi 4775 napja

Gratulálok,Te mindig ésszel futsz!

margit13 4775 napja

Na igen ez mint mindig most is nagyon jó!! Kösz én túl éltem.

AAni 4775 napja

Gratulálok! :)

piri74 4775 napja

Gratulálok! Úgy látom neked nem volt meleg!! Én meg valóban csak végig "futottam. "

Kíváncsian várom a a maratoni gyalog-galoppot. :)