snyikolaj 4.8 km Futás 2011-09-05-n 06:00-kor

snyikolaj futás

2011.09.05 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

4.8 km

Tempó

07:18 p/km (8.23 km/h)

Edzésleírás

Résztáv kísérlet: Tegnapi úszás közben vagy megerőltettem a jobb lábamat, vagy meghúztam, de nem működött rendesen úgyhogy nem erőltettem, de érezhetően gyenge voltam enélkül is. Rossz/kevés táplálék vagy túlpihentem magam ? Holnap újra megpróbálom.

Eredeti terv:

2x1200 (4:08) - helyette 4:17 és 4:35

1x800 (2:44) - helyette 3:** sok

1x400 (1:22) - helyette 5 kör kocogás

6x100 repülö - helyette 5 kör kocogás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	4.8	07:18	8.23	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.