monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:35Távolság
10.71 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2 kör ördögárok-máriaremete-zsíroshegyi :) pici dombocskák fel-le a táv nagyobb részében, azért hillezésnek túlzás lenne nevezni. amit elrontottam, az az hogy 1,5-2 órával előtte jól bekajáltam, és nem sokat dolgozott még fel a gyomrom belőle. azaz ez nem tűnt fel először, mert amikor elindultam még sík terepen meg felfelé az elején, akkor jó volt, de kb. 20p futás után az első igazi lejtőn, akkor kezdtem érezni hirtelen.. alig működött a levegővétel a hasamtól(ki is nyitottam a számat) és majdnem hányinger is volt, de aztán szerencsére elmúlt és utána már tűrhetően ment végig. amúgy ok volt :) főleg az elején meleg volt, de bírtam. csak annyi még h a combhajlítóm éreztem kicsit még mindig a résztávtól. még jó h pihinap jön, de emiatt egyébként is adtam volna neki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:35 | 10.71 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 178 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Bozót 4674 napja
Currys palacsinta :D Bár akkor már inkább tortilla (vagy kebab vagy izé :P)
monique 4675 napja
Hiver: jah, nem indultam az időjárás miatt :)
Tündüs+Bozót jól emlékszik :D
kedvenc étel, mondjuk palacsinta :P vagy curry :P
KaCsa_Judit: engem a tömeg nem zavar, de a meleg igen :P igazából engem feldob, ha sokan vannak a versenyen. bár a kis versenyeket is szeretem. csak azt meg másért.
empirke 4675 napja
bocs, de csak így soronként engedte... (?)
empirke 4675 napja
Na, mindegy. Szóval lehet, h te döntöttél jól! Lesznek jó kis őszi események is, ott majd villantasz :)
empirke 4675 napja
Nem tudom ki hogy van vele, van egy pici fóbiám, bár küzdök ellene. Az a sok ember a rajtban... :-((( Persze én is köztük...
empirke 4675 napja
Talán jól tetted, hogy kihagytad a nike-t. Nem is igazán a meleg volt a legdurvább (bár az is), hanem a tömeg
empirke 4675 napja
A fenébe, nem hagy hozzászólni :(
Czeglédi Ferenc 4675 napja
Tényleg Mónika: mi a kedvenc ételed?
Bozót 4675 napja
De szalonnát igen :)
Remélem jólesett a pihinap!
Tündüs 4675 napja
Móni nem eszik kóbit!!! Jó pihenést!!!
Czeglédi Ferenc 4676 napja
Ügyes lány, szép futás volt, csaknem teli gyomorral!
Mit vacsiztál?
Nekem ma nagyon jól sikerült a saját készítésű rizses lecsó kolbásszal......
Tényleg szereted?
Hiver 4676 napja
hállóhálló!
nem úgy volt, hogy indulsz a NIKE-n? valahol lemaradtam...
Eperszem 4676 napja
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4674 napja
öö, currys palacsintát nemhiszem h szeretném... :)