toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:22Távolság
21.1 km Szint: 200 mTempó
03:54 p/km (15.37 km/h)Edzésleírás
DARMSTADT HALBMARATHON + HESSEN-TARTOMÁNY FM-BAJNOKSÁGA
Versenynek gyenge, edzésnek szuper volt ...... csak azt nem értem, hogy miért kell egy bajnokságot erdöben (a fele) megrendezni ill. egy olyan körön, ahol (nem túlzok) kb.15km-t felfele kell futni....
... szóval tök jó edzés volt..... 11km-ig, miután csak felfele ment a menet, kis híján besavasodtam, már azon járt az eszem, hogy hogy jutok vissza a leggyorsabban a versenyközpontba..... de aztán csak ment vhogy.....
.... vki az ilyet szereti, engem ez teljesen demoralizált, abszolút nem tudtam felvenni semmilyen jellegü ritmust, a leggyengébb km 4:15 lett (! ! ! !)... ez magáert beszél.....
... összeségében oké... elfogadom, edzésnek jó volt, söt szuper, abszolút geniális, tempóedzés ilyen körülmények között!!! Ettöl fejlödünk..... fejben is....
GRATULÁCIÓ MINDEN "NÁJKISNAK"!
Mindazoknak, akik elégedetlenek lennének az eredményükkel (beleértve magamat is):
JÖHET A KÖVETKEZÖ KIHÍVÁS!!!
Helyezés össz: 22. (korcsoport 2.)
ill.
Hesseni bajnokság: 15. (korcsoport 2.)
Hivatalos idö: 1:22:24....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:52 | 5 | 03:46 | 15.90 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:29 | 5 | 03:54 | 15.40 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:43 | 5 | 03:57 | 15.22 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:03 | 5 | 04:01 | 14.96 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1.1 | 03:52 | 15.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Tamás55 4830 napja
Emelkedőre fel ez nagyon jó idő, gratulálok! A gratulációt mi is köszönjük, én a pótvizsgát várom.....
pátyalso 4830 napja
Én kissé idősödő padavan gratulálok példaképemnek!
szabi 4830 napja
Gratulálok!!!
takipaolo 4830 napja
Igaza van Galagyurinak ... a tervnél "csak" 1:35-el mentél gyorsabban!!! Ez egy szuper vesenyedzés volt:)))
runing 4830 napja
Gratulálok !*****
lilla 4830 napja
nem is tudom mit adjak...:) te elégedetlen...taslit? inkább gratulálok a hegymenethez, meg ehhez a "gyengusz" időhöz. azé' tudom miről beszélsz... :) és.. köszönöm.
ORBEA ORCA 4830 napja
Gratulálok,a lényeg,hogy felkészülési versenynek jó volt,és nem panaszkodtál a lábadra,tehát minden rendben:-)
picikata 4831 napja
Na,majd kapsz Lillától...elégedetlen... :)
Gyönyörűt futottál Zoli,...hegymenetben!
galagyuri 4831 napja
Gratulalok azert! Tenyleg nem PB volt a celod! Sot, nem is ilyen celidot irtal! Sinen vagy, ez a lenyeg!!
Gida 4831 napja
Azért nem rossz tempó ez! Kellenek ám a hegyi edzések is, lehet hogy jobban menne a felfelé. Tényleg vannak ott hegyek? :)
Grat!
napsugárraforgó 4831 napja
Gratulálok!
Egyetértek Lacával,nem itt kell PB-t futni.:)))
Kicsi 4831 napja
Gratulálok!!!!!!!! Szuper "edzés" volt!!! És külön grat. a helyezésekhez!!!
Örülök, hogy virgácsfájdalmakról nem írtál, vagy csak nem akartál rinyálni? :)))
Úgy tűnik ma hasonló érzésekkel futottunk, én is a menekülőútvonalat kerestem, csak én meg is találtam. :)
Szerintem túl nagy lett az energiadag, amit küldtem, mert bennem egy szál se maradt.:)))
Shrek 4831 napja
Ti sem fáztatok, de gondolom az erdőben legalább volt némi árnyék. Gratulálok!
running Laca 4831 napja
Gratulálok!!! Ez edzésnek tényleg szuper volt!! Nem itt kell PB futni!!! Csak így tovább!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4829 napja
Grat! Kemény menet lehetett...Te kis hegyi zerge!!!