tothtamas 6 km Futás 2011-09-03-n 20:20-kor

tothtamas futás

2011.09.03 Szombat, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:27

Távolság

6 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

Nem voltam 2 napja futni és egyszerűen nem bírtam ki, hogy ma ne menjek. Holnap meccs lesz, ezért meg kellett gondolni mennyit fussak. 6 km-t lőttem be magamnak.

Iramjátékot még egyszer sem csináltam, gondotlam kipróbálom. 2-kör lassabb, 3 kör gyorsabb. lassúnál kb 2:20 volt egy 400m-es kör, gyorsnál 1:35-1:45. 3 ilyen periódust csináltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:27	6	04:55	12.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.