Palesz 110 km Bringázás 2011-09-03-n 10:00-kor

Palesz bringázás

2011.09.03 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

110 km Szint: 550 m

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

120

Maximum

187

Edzésleírás

Gödöllő 50K pályabejárás (két kör) a Navratil családdal. Első kör normál tempó, 1:54 alatt, második körben már csak ketten, izomból. Az elején mentünk pár kilométert 38-45 között, attól úgy kipukkadtam, hogy ebben a melegben nem is jöttem helyre a végégig. Ilyenből kéne sok a Pelso miatt meg egyébként is, a versenyzéshez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:40:00	110	02:00	30.00	550	95	120	187	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.