Edzésleírás

Mivel reggel benéztem a helyszínt, ezért lecsúsztam a Reggeli Futásról jól. De nem baj, azért kocogtam egy nagyon kellemeset a holnapi Nike előtt. Most sem a tempó volt a lényeg, hanem az, hogy a pulzus lehetőleg 150-155 között maradjon, tendenciával inkább a 150 felé. Ez sikerült is, és így valóban nem is döglöttem ki a három körtől sem. Természetesen nem voltam olyan atomvillanás gyors, de ezen a távon ez már nem is volt cél... Az időjárás eszményi, éppen csak egy kis szellő lengedez, de nincs hőség... legyen ilyen holnap is!

1. kör: 29'38.8" maxHR 157, avgHR 150

2. kör: 30'56.9" maxHR 155 avgHR 151

3. kör 32'34.4" maxHR 163 avgHR153