dorik 10 km Futás 2011-09-02-n 19:25-kor

dorik futás

2011.09.02 Péntek, 19:25:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:45

Távolság

10 km

Tempó

04:59 p/km (12.06 km/h)

Pulzus

Átlag

183

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

Nagyon jól szervezett kis verseny volt, közepes indulószámmal. Sikerült a terv, 50en belül :) hulla kemény volt. Rudinál volt az órám, ő nézte a részidőket és tartotta bennem a lelket. 7-8nál már azt hittem vége, de ha már annyit végignyomtam, nem lehet leállni.

Ja és megvan a 2. holland dobogós helyem, 3. lettem az 50 év alatti nőknél. Kaptunk egy nagy szatyor kaját :))

KM idők: 4:32, 4:54, 5:04, 5:05, 4:53, 5:16, 5:10, 5:02, 5:05, 4:39.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:45	10	04:59	12.06	0	0	194	183

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 4670 napja

Gratulálok, komoly tempó!

nyaff 4670 napja

szép volt Hugi, büszke vagyok Rád, szívből gratulálok :)

smarcsu 4680 napja

gratulálok, nagyon ügyes vagy! megy ez Neked!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.