bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:26Távolság
10 kmTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Edzésleírás
Hát marha nehezen indultam el, de éreztem, h. ha tegnap elindultam volna, sokkal gyorsabb lettem volna , mint a mai teljesítményem. A bemelegítőt Ákival együtt futottuk, majd ő kicsit begyorsított, vagyis most az asszony futott az ura után! De nem vesztettem szem elől, mert kb. 50-100 m-re futhatott előttem. A végét egy kicsit megtoldottam.(Ma kellett volna "robbantani" a tempóval, de ez nem jött össze....)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:06 | 1.65 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:06 | 5.3 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:14 | 3.05 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
NoHa 4648 napja
Nem kell erőltetni , ha nem megy!! Nekem ez a mottóm! Amúgy meg nem is értem, hisz egészen jót mentél! Jó lesz ez vasárnapra! Hidratálj, masszázsolj, fejet pucolj :) , és lazíts! Majd vasárnap előjön a "póver" :) Hajrá!
torolt_5749 4648 napja
Géppuska-lábú leszel a váltóban :))) Egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4648 napja
Nem kellett itt robbantani semmit. Majd vasárnap!