pen Úszás

2011.08.29 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:30

Távolság

1.5 km

Tempó

32:20 p/km (1.86 km/h)

Edzésleírás

100 mell- 700 gyors- 100 mell- 400 hát- 200 mell. A gyors 4-es levegős volt, próbáltam nem sokat pihenni a hosszok között.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:30 1.5 32:20 1.86 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Hauanita képe

Hauanita 4630 napja

Értem-értem. Múltkor különben nekem is volt egy olyan 5-ös levegős hosszam, ami pont azért volt jó, mert nem kellett folyton görcsölnöm a levegővételen. És érdekes, nem is ment rosszul (aztán a második próbálkozás már nem jött össze ilyen frankón, ez az én bajom :)
De mondom, grat a 700 gyorshoz, azért ez klassz dolog. :) 

pen képe

pen 4630 napja

Hármas levegővel kellene csinálni, mert így tényleg asszimetrikus, de a gyengébbik oldalra annyira rosszul veszem a levegőt, hogy hamar (ki)fulladás lesz a vége. Ezért próbáltam most ki ezt, és egész jól ment. Volt idő koncentrálni a légvételre, és könnyebb volt, hogy mindig ugyanazt a mozdulatsort kellett csak ismételni. Nem ideális, de mégis hosszabban tudtam így gyorsúszni, mint eddig bármikor.
Hauanita képe

Hauanita 4630 napja

Meeennyi?? 700?? :)) Akkor miért panaszkodtál múlt héten? :)
Gratulálok!!
Amúgy a 4-es levegő jó Neked? Vagy csak az én heppem az, hogy félek, hogy egyszer beleszokok valami aszimmetrikusba. Főleg, mivel tényleg aszimmetrikusan állok a tábla előtt egész nap (márha írok, persze), ezért ilyenkor törekszek arra, hogy mindkét irányba vegyek levegőt. Akár 3-asával, akár 5-ösével. Vagy te váltogatod hosszonként az irányt, vagy mindig egy irányba veszel levegőt? 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!