ripetti futás

2011.08.28 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:41

Távolság

21.2 km

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Edzésleírás

Teljes szélcsendben, náthával küszködve vágtunk neki. Ákos barátommal meg volt ugyan beszélve, de félő a csütörtöki résztávon annyira kikészítettem, hogy nem tudott jönni. Holnap kiderül. Kriszti azonban tudott jönni, így jó hangulatban és kellemes tempóban futottunk. Két kört jött velem. Én után még toltam másik kettőt. A végére eléggé elfáradtam és a lábamim (szecskavágók) is kezdtek beállni, de azért végigcsapattam. Egyekőre úgy néz ki, nem terheltem túl őket. Érzem, ahogy kezdek visszarázódni.

A végén még befutott Anti is. De csak kutyafuttában ((!) hehe) találkoztunk. De azért azt ennyiből is meg tudtam állapítani, hogy gyors és erős :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:58 5.3 05:39 10.61 0 0 0 0
00:30:02 5.3 05:40 10.59 0 0 0 0
00:31:58 5.3 06:02 9.95 0 0 0 0
00:32:43 5.3 06:10 9.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!