Edzésleírás
Na még ilyet...........!!!!! :))
Mályvád 55 teljesítménytúra
A melegre való tekintettel hű bringás kísérőm, Zoli most is velem tartott, de amikor már több km-en keresztül kellett a bicajt a hátán cipelnie, akkor már azt a napot is átkozta, amikor megismert. :)
(Azóta persze már megbékélt és mégiscsak szeret, de többet tutira nem jön erre a túrára.:)
Így indultunk 2 futó, plusz egy kerós, aztán csapódtak a tűzoltók, de végül hármasban maradtunk. A terep sok helyen nyaktörő, de azért futottunk, bukdácsoltunk, az erdei utak kellemesek voltak, a gáton kegyetlen volt hőség és állott a levegő.
A túra erdeti távja 53 km.
Nekünk ez kevésnek bizonyult és mivel elég jól is éreztük magunkat, ezért kicsit ráhúztunk néhány kilit, eltévedésnek álcázva. :)
Az 1 bolond 100-at csinál mondás a túrán nagyon bejött, mert a legtöbben bízva abban, hogy az előtte haladó tudja az utat, mentünk, mint a birkák, aztán végül mindenki bevárt mindenkit és csoportos tanácskozás, vajon merre lehetünk fejjel. :)
Az eredeti terv 5 órán belül lett volna, amit meg tudtunk volna csinálni, ha nincs tévelygés, ugyanis a futótempónk végig 5.30 körül volt.
A plusz km-ek után már úgy voltunk vele, hogy minden mindegy, akkor inkább érezzük jól magunkat, így a legtöbb kocsmánál megálltunk, söröztünk, ettünk, ittunk, viháncoltunk, de természetesen a vége előtt 8 km-rel sikerült még egy plusz kanyart beiktatnunk. :)
Az elnyűtt és a rákvörösre sült testem már nem igazán kívánta a pusztában történő futást, de a fáradsággal egyenesen arányosan nőtt a hangulat, még ekkor is jól szórakoztunk, sőt ha már lúd legyen kövér, vagyis csináljunk mostmár 60 kilit, na ez meg is lett. :)
A jó hír a magam részéről, hogy a meleget leszámítva fizikálisan teljesen jól voltam, a hasamon kívül nem fájt semmim, az is csak 10-15 km-en keresztül, simán bírtam ezt a 60 km-t.
A célban babgulyás+jégkrém volt a menü, az utóbbiból mindenkinek a részét én ettem meg. :)
Az idő természetesen bruttó, benne van minden, kocsmázás, büfézés, bandázás, biciklicipelés, sörgurulás a gáton, vihogás, többszöri utcai pancsolás....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:43:00 | 61.5 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Te kerge zerge.... :)))
Na majd a 100-ast is viháncold végig! :)
Gratulálok!
Jó lesz ez! :)
:)))))) 60 km-t végigviháncolni...36 fokban...attyaúúristen :D nemsemmi. hajrá azon a VB-n!
Gratulálok és szép lehetett ....
Köszi!!!
Nyugi Ani, semmi bajom. :))
KIcsi ftőrm!!!!! Hát eztetmostmegmééééééérkellett 2 héttel sem a VB előtt??????Letolás........Irrrgumburrrrrrrgum
Jó buli lehetett te kocsmázó! Örülök, hogy a lábadról/talpadról egy szót sem ejtettél!!! Gratulálok!
Gratula!!!! NAgyon örülök hogy a plussz km-ek ellenére jól szórakoztatok!!!!
endrodi.gabor 4782 napja
Annyira tudtam, h alkoholba fullad ez a futásotok ;) Ügyesek vagytok!!!