Edzésleírás

http://www.endomondo.com/workouts/20676383

Az ófaluban kóvályogtunk. A futás közben kb. 5 percig esett az eső, sajnos nem tovább. Némi finom esőillatot és aszfaltpárolgást hagyott maga után.

Történt egy kisebb "baleset": a járdára belógott valami növény, én kikerültem, Kálmán viszont átugrotta. Épp akartam mondani, hogy gátfutást csinál, amikor olyan szerencsétlenül értünk össze, hogy az ő jobb kézfeje és az én bal könyököm összetalálkozott. A két csont jót koppant. utána meg zsibbadt a kéz és a kar, a röhögéstől meg néhány percig alig tudtunk futni. 

Két érdekes dolgot figyeltem meg:

Bár végig jó volt a pulzus (csak az emelkedőn ugrott meg),mégis lihegtem, nehezen kaptam levegőt. Lehet, hogy azért, mert szomjas voltam és kiszáradt a szám?

A héten elég keveset futottam, mégsem azt éreztem, hogy kipihent vagyok, hanem inkább azt, hogy nem vagyok edzésben...

4 hozzászólás

Tündüs 4646 napja

Lehet, hogy a napokban kevesebb volt  a folyadék. Nálam akkor szokott hasonló jelentkezni.

Sneci-ke 4647 napja

2x álltunk meg inni. Nem fáradtnak érzem magam, hanem mintha nem is csak 2 futimentes nap lett volna.... Szóval jobban esett volna gyorsabban futni, de most azt tudatosan nem akartam, figyeltem a pulzust.

rodriguez 4647 napja

vagy regenerálódás. már nem is tudom :-)

rodriguez 4647 napja

Ha nem ittatok egyáltalán a 14 alatt, akkor lehet azért. De az is lehet, hogy nem ártana pihenőnapot tartani. Olyan pihenőnapot, amikor semmi nincs, csak láblógatás. Sztem csak az a teljes regeneráció :-)