salan futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:04:02Távolság
35.6 kmTempó
06:51 p/km (8.75 km/h)Edzésleírás
XXI. Mályvád teljesítménytúra 35 km futva ahol lehet.
Gondoltam futkározunk a földutakon, gátakon itt a környékben. Ehhez képest voltak úttalan utak és eltévedés. Egyébként egészen jól ment az utolsó pár km nyögvenyelős volt. Zsolti elkisért frissíteni és bíztatni. Nagyon kellett!!! Számomra egyszerűen brutális élmény volt, mind megterhelésben , mind távban! Nem akarom elkiabálni de szerintem simán egy maratoni futás terhelését éltem át. Igazából fizikálisan nem fájt a derekamon kívül semmi, az is csak olyan 30 után. A frissítő állomásoknál megálltunk és minden frissítési lehetőséget kihasználtunk. Amit bekészítettem minden elfogyott a nagy meleg miatt muszáj is volt vinni sok minden. Jövőre 50!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:02 | 35.6 | 06:51 | 8.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Kicsi 4666 napja
Brutál meleg volt!
Gratulálok a 30 fölötti km-edhez! Hamarosan meglesz a bűvös 42 is. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
salan 4666 napja
Igyekszem!!!