Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:25Távolság
9.9 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Göd és vissza a bringaúton...
Mindkét lábamnak annyi, főleg a bal lábszár. Szerintem csonthártya lehet, de inkább valami más, túlterhelés lehet a dologban...ha megnyomom erősen akkor fáj. A cipőm még jól csillapít szóval azzal nincs gond. Most jegelés van. 14km akartam futni de gödnél visszafordultam mert kezdett nyilalni a bal futómű :( nem is esett jól a futás, meleg is van...áááá :( Jövőhéten Nike félmaraton, lefutom de nem versenytempóban az biztos. Most pihenés lesz a futócipőimnek :)
TE: 2.2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:25 | 9.9 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
nedus 4686 napja
Gyógyullj meg !!!!! A Börzsönyben együtt kell futnunk !!!!
Gida 4688 napja
Idén még van 3 verseny: Nike félmaraton, Börzsöny éjszakai 32km, és a Spar maraton.
Gida 4688 napja
Köszi mindenkitől a hozzászólásokat!!
Ez a betegség a sípcsont mögötti -belső (posteromedialis) izom sérülés. Belboka felett kb: 20cm-re van ez a terület. Azt írják hogy jegelés, és felpolcolva legyen a láb....most ezt csinálom :)
Hamarosan újra a pályán, de asszem földutakon fogok futni csak kíméletesebb a lábaknak.
faxau 4688 napja
Jobbuljál!!
picikata 4689 napja
Jobbulást Robi!!!
...néha a jóbol is megárt a sok....a francba....de pont most?! :(
toncsofia 4689 napja
Jobbulást! ...ha a feles jövö héten nem is menne, pár hét és rendbe jössz,ha kicsit visszaveszed az edzést...
galagyuri 4689 napja
Nekem most volt hasonlo. Jegeld+voltaren! Jobbulast es sajnalom!
Gida 4689 napja
Köszi, most pihenek....vagy bringázok ott sosem fáj semmim :))
ORBEA ORCA 4689 napja
:-(
Basszus Robi,nem jó ezt olvasni...
Jobbulást!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4686 napja
Ez a fajta sérülés nekem nagyon ismerős valahonnan - évente többször is megküzdök vele :( Látom te ilyenkor te is bringával tartod szinten magad :) Cangán ez a fájdalom tényleg ismeretlen! Mihamarabbi gyógyulást!