napsugárraforgó 10 km Futás 2011-08-26-n 09:00-kor

napsugárraforgó futás

2011.08.26 Péntek, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:22

Távolság

10 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Edzésleírás

Nagyszerű,már a melegre sem foghatom,ha gyatrán megy a futás...marad a lustaság :)))

Már az indulás is jó volt (4,3 km 21:35),aztán úgy gondoltam,hadd szóljon.

3 lendületes 1000 következett (4:48,4:46,4:40),majd levezetésként hazakocogtam (2,7 km 13:33)

Na,persze a bőrömön át is oxigénért küzdöttem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:22	10	04:56	12.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Tamás55 4649 napja

MI van itt? Kicsit nem figyelek oda, máris száguldozol? Erről beszélek mióta, hogy megy ez!!!! Gratulálok!

toncsofia 4652 napja

Puskaport reggeliztél :))) Gratulálok!

runing 4652 napja

nagyon jól szólt....itt messze Budaörsön is hallottam...Gratulálok Anita!büszke vagyok Rád

dilisuni 4652 napja

gratula a kellemes pénteki szaunázáshoz :) (és nagyon jó ez a 4-essel kezdődő átlagtempó)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.