makaiviki 15 km Futás 2011-08-26-n 05:15-kor

makaiviki futás

2011.08.26 Péntek, 05:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

15 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Edzésleírás

5 km bemelegítés 8 km iramjáték 6perc-2perc + 2 km levezetés

Ma is 8-20-ig dolgozom, így az edzés valamelyik perifériára szorul. Tegnap az estire, ma a reggelire. Kedves megszánt és eljött velem. 6-osokban kezdtünk - gyorsnak éreztem... :) Kétséges volt, hogy fel tudunk e pörögni, ha eljön az idő. Eljött, fel tudtunk. Meglepő, de nem kellemes. Ami viszont az, egy hűsítő zuhany és egy hideg citromos 0%-os Gösser. Cool.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	15	05:04	11.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

HarcsaBarna 4843 napja

egészségedre!a 6-2 -ből melyik a gyors???

Kicsi 4843 napja

Egs!

További szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.