tothtamas 3.8 km Futás 2011-08-25-n 21:00-kor

tothtamas futás

2011.08.25 Csütörtök, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:48

Távolság

3.8 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Edzésleírás

Egész héten pihentem, így most erőtől duzzadva mentem le futni. Az idő tökéletes volt. Hűvös (viszonylag) és öröm volt futni. Elterveztem, hogy 10km-t minimum lefutok. A cipőm eléggé lestrapált volt már, de reméltem kibírja még. Hát nem bírta, csak 7 körig. Aztán gondoltam, hogy, így ezt nem lehet 10 km-en. Tele ment salakkal a cipő rövid idő alatt. Inkább Gyors tempóba futottam még 1 km-t.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:47	2.8	05:17	11.36	0	0	0	0
00:04:01	1	04:01	14.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.