Edzésleírás

Naplemente volt amikor elkezdtem es sotetben ertem haza.

 

Kimondottan jol esett az edzes, nem is tudom mikor esett ilyen jol a futas, csak suhantam vegig :D

 

Az reszek elso korben tarottam az 5p/km-es tempot, de az utolso percekre kicsit visszaengedtem, biztos ennek is koszonheto a konnyed futas. Ma mintha holpontom se lett volna, a harmadik reszt is nagyon konnyeden futottam, oly annyira, hogy elterveztem az utolso resz utolso koret megguzom picit, kivancsi voltam mit birok, ezen a koron a jott a holpont a vege elott 200m-rel azaz az utolso percben, eleg vicces, viszont az utolso 400-at 1:45-os ido korul teljesitetttem, nem akartam hinni a szememnek, amikor az oramra neztem, nagyon orultem neki.

 

Ma 4x6p futas 3p gyaloglas volt, nagyon bizakodo vagyok a vasarnapi  edzes elott.