borlali futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:30Távolság
12.4 kmTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Iramjáték a Kopaszin
Könnyű bemelegítéssel kezdtünk, melynél azért már éreztem, hogy nem lesz minden rendben a vádlimmal.
Az első félpatkó még viszonylag könnyen ment, Gáborral, Levivel, szabival és Danival toltuk, a második felére viszont újra azt érezetem, hogy kezdenek beállni a vádliaim, így abba is hagytam, nem akartam túlterhelni.
Annak fényében, hogy vasárnap gyakorlatilag nem bírtam futni, jól ment, abból a szempontból, hogy hétvégén félmaratont fogok futni viszont koránt sem tűnik fényesnek a jelenlegi helyzet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:00 | 4.1 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:19:10 | 4.5 | 04:16 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:20:20 | 3.8 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sutak 4690 napja
Lali, kitartás! .)) de azért pihenni is merni kell:))