Mike255 2 km Úszás 2011-08-22-n 07:00-kor

Mike255 Úszás

2011.08.22 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Távolság

2 km

Tempó

23:30 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Gyulával és Pierre-rel mentem le, de külön úsztam tőlük:

400 m bemelegítés (mell - hát / 50 m)

10x 50 m (oda gyorsláb / vissza mell láb)

100 m hát

5x 100 m gyors (25 m jobb kar / 25 m bal kar / 50 m oldalérintés)

100 m mell

Eredetileg ennyi lett volna, de mivel Pierre még úszott, ezért úsztam egy kicsit:

2x 100 m gyors

2x 100 m mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:00	2	23:30	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.