Edzésleírás
Budapest Nemzetközi Félmaraton, Nike Félmaraton
Tervként 2:15:00-át írtam be, titokban persze jobb eredményt, akár a 2:07:08-as PB megdöntését reméltem (azt meg nem is merem leírni, hogy vagy 5 km-ig Németh Csabáék kék lufijait üldöztem).
Totya nagyon kedves bejegyzése tehát erre vonatkozott...
A nagy meleg sajnos rányomta a bélyegét a futásomra, de hát ezzel szinte mindenki így volt. Igaziból az 5 km-es frissítőnél demoralizálódtam, ahol nagy időveszteség árán sem jutottam egy csepp frissítéshez sem. 9 km-nél még 52 percen belül voltam, de innen folyamatosan romlott a tempóm. A nagy pozitívum viszont az, hogy BSI-s versenyen eddig még soha nem sikerült a Nyugati felüljárót megfutnom, a mai volt az első.
Sajnálom, hogy csak néhány pillanatra találkoztam kedves ismerőseimmel.... (MÁV óh!!!)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt Tibi! PB majd novemberben!
Gratula Tibikém !
Ilyen melegben fő a túlélés ;) A nyugatiért külön gratika :)
Gratula! Terv teljesítve, PB ráér tíz fokkal hidegebben is.
Majd Maratonon hűvösebb lesz........;)! Gratulálok,én ma csak 12.6 km-ig mentem..........elég volt........
Ez nagyon korrekt versenyzés, a meleg senkit sem kímélt. :)
Gratulálok!
Na ne hülyéskedj........2órán belüli kell!!!
lbtibsz 4677 napja
("Fokozó futás"-t "Hosszú futás"-ra javítottam. Lehetett volna még fokozatosan lassuló futás....)