FutoToMo 29 km Futás 2011-08-22-n 10:00-kor

FutoToMo futás

2011.08.22 Hétfő, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:30

Távolság

29 km

Tempó

04:09 p/km (14.44 km/h)

Edzésleírás

Pietra Arsa

2 órás hosszú futás. A román 800/1500ös Ionut jött velem 1.5óráig. Elején a salakon 10kör (18:20) majd fel a körre és ott 6kör (20,7km - 1:24:50) majd le és még 5 kör a salakon. Kurva jól met, fennt nagyon könnyen és jól dörgettük 4:05ös átlagban. Végig ugrálni egy kb 70cm-es nyomtávban a hegy oldalban nem könnyű, de elég jól ment :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:30	29	04:09	14.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.