Milanthis bringázás

2011.08.20 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:50:00

Távolság

40 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Edzésleírás

Pilisben tekeregtünk, a Kisrigónál letettük a kocsit, és onnan mentünk mindenfelé, fel Dobogókőre majd le, de nagyon össze-vissza, amerre Gyuszinak menni támadt kedve. Ő ismerte a terepet, Tibi Tamás meg én pedig mentünk utána. Én nagyon elkészültem az erőmmel, a táv és a nettó idő sacc/kb, mert az órámat csak Dobogókőnél jutott eszembe lenullázni. :(

Nagyon terepen mentünk, a sok kő szétzűzta az izületeimet, de hát én akartam terepre menni, gyakorolni a lefeléket... :D jól be is paráztam az elején, a cipőtől mert bizonytalankodtam, dőltem is kétszer, ettől mérges lettem, még többet bénáztam, aztán kicsit lehiggadtam és utána jobban ment. Zavart az is hogy láttam feltartom a fiúkat, és a végére meg már nagyon elfáradtam, szóval azért hisztiztem kicsit magamban. Most nem vagyok büszke a teljesítményemre, de ebből is tanulni kell. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:50:00 40 05:45 10.43 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!