Edzésleírás
Pilisben tekeregtünk, a Kisrigónál letettük a kocsit, és onnan mentünk mindenfelé, fel Dobogókőre majd le, de nagyon össze-vissza, amerre Gyuszinak menni támadt kedve. Ő ismerte a terepet, Tibi Tamás meg én pedig mentünk utána. Én nagyon elkészültem az erőmmel, a táv és a nettó idő sacc/kb, mert az órámat csak Dobogókőnél jutott eszembe lenullázni. :(
Nagyon terepen mentünk, a sok kő szétzűzta az izületeimet, de hát én akartam terepre menni, gyakorolni a lefeléket... :D jól be is paráztam az elején, a cipőtől mert bizonytalankodtam, dőltem is kétszer, ettől mérges lettem, még többet bénáztam, aztán kicsit lehiggadtam és utána jobban ment. Zavart az is hogy láttam feltartom a fiúkat, és a végére meg már nagyon elfáradtam, szóval azért hisztiztem kicsit magamban. Most nem vagyok büszke a teljesítményemre, de ebből is tanulni kell. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:50:00 | 40 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |