szuszu 22.5 km Futás 2011-08-20-n 12:00-kor

szuszu futás

2011.08.20 Szombat, 12:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:18:57

Távolság

22.5 km

Tempó

06:11 p/km (9.72 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

I. Keszi Ünnepi Maraton. Direkt nem neveztem előre, gondoltam hátha nem lesz kedvem elindulni. Nem is volt, de legyőztem magamban és nekivágtam a félmaratoni távnak, ami végül egy kicsit hosszabb is volt. Az első 10 km egész jól ment, de utána a gáton kellett futni a tűző napon, ami nagyon nem esett jól, de végignyomtam megállás nélkül (frissítőknél azért megálltam), igaz nem a legjobb eredménnyel, de ezt amúgy is csak edzésnek szántam. Remélem a Nike-n jobb leszek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:57	22.5	06:11	9.72	0	0	173	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szuszu 4663 napja

De hisz én folyamatosan készülök.

kiscsoki 4664 napja

Nagyon ügyes vagy! Látod, megy ez készülés nélkül is!

galagyuri 4664 napja

Gratulálok, ez kemény lehetett!! Huvosebb idoben meg jobban megy majd!

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.