zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:03:36Távolság
32.56 kmTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
5 kör a szigeten, igaz kicsit elbújtam a meleg elől. Frissítésnél kicsit sokat álltam, de az idő csak a nettót mértem. Egész jól ment, bár ezt a hőséget nem lehet megszokni.
Találkoztam Andival, akivel kicsit beszélgettem. Aztán elfutottam Toncsiék mellett, akik először még beszélgettek, majd azért futottak is. Furcsa, hogy a külső körön milyen sokan vannak, míg a belsőn, kb 4-en voltunk... :O
Nem volt rossz, úgy érzem, ha így bírom végig, akkor PB lesz október 2-án. Hálás vagyok ezért az egészséges lábakért és testért. Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:20 | 3.17 | 07:22 | 8.15 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:30:09 | 5.35 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:27:45 | 5.35 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:28:53 | 5.44 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:30:14 | 5.44 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:28:55 | 5.44 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:14:20 | 2.37 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4692 napja
... valóban, meg kell várni amíg "hazaérek". (gépelésileg) :) kösz,kösz.