borlali futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:28Távolság
17.3 kmTempó
04:39 p/km (12.90 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Gepis iramjáték a BEAC-on
Nagyon jó volt újra gepik között, és nem egyedül futni!!!
Az edzés viszont nem ment. Mindössze egy 800-at tudtam 5 km-es versenyiramban letolni, és azután már a félmaratoni iram sem ment...
Szerintem kicsit túledzettem magam, valamint a kajálásom se volt rendben a mai napon...
Mindezek ellenére nagyon élveztem a futást... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:50 | 2.5 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:11:40 | 2.5 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:05:15 | 0.6 | 08:45 | 6.86 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:02:51 | 0.8 | 03:34 | 16.84 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:03:19 | 0.8 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 00:03:07 | 0.8 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 | 180 | |
| 00:03:31 | 0.8 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
| 00:03:08 | 0.8 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
| 00:03:30 | 0.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 177 | |
| 00:03:10 | 0.8 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 182 | |
| 00:03:33 | 0.8 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 0 | 177 | |
| 00:04:52 | 1.2 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 0 | 181 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 185 | |
| 00:03:10 | 0.8 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 186 | |
| 00:03:23 | 0.8 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 0 | 186 | |
| 00:10:24 | 2.1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4707 napja
Az ironman óta sokkal szebben futsz Lalikirály! De tényleg!! :)