tothtamas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:18Távolság
8 km Szint: 60 mTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
Este mentem le futni. 8 km jött mára. Fokozatosan futottam. Kezdetben lassabban és végül kicsit gyorsulva. De még mindig nem érzem, hogy kiadnék mindent. Majd eljön annak is az ideje. 8 km után jött még 4- szer 100m gyors sprint, ami tényleg erős volt.
Végülis a célom, minimum az 5:30-as tempó volt. Ezt bőven megfutottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:59 | 2 | 05:30 | 10.93 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:47 | 2 | 05:24 | 11.13 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 2 | 05:16 | 11.39 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
