lzszabo bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:25:16Távolság
132.85 kmTempó
02:00 p/km (30.05 km/h)Edzésleírás
bp-nagytarcsa-isaszeg-dány-zsámbok-tura-boldog-jászfényszaru- zsámbok-dány-isaszeg-pécel-bp kör. nem volt semmi menet, 36os síkokkal, 25ös hegymenetekkel :D minden jól is ment, de 75 és 85 km között volt egy iszonyatos mély pontom, aztán némi kajával, energiaszelettel és üdítövel sikerült visszatérni, onnantól újra jól ment. a vállfájás most elmaradt, úgy látszik, ma mindent jól csináltam. edzés után egy órányi nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:25:16 | 132.85 | 02:00 | 30.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lzszabo 5990 napja