Edzésleírás
bp-nagytarcsa-isaszeg-dány-zsámbok-tura-boldog-jászfényszaru- zsámbok-dány-isaszeg-pécel-bp kör. nem volt semmi menet, 36os síkokkal, 25ös hegymenetekkel :D minden jól is ment, de 75 és 85 km között volt egy iszonyatos mély pontom, aztán némi kajával, energiaszelettel és üdítövel sikerült visszatérni, onnantól újra jól ment. a vállfájás most elmaradt, úgy látszik, ma mindent jól csináltam. edzés után egy órányi nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:25:16 | 132.85 | 02:00 | 30.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
lzszabo 6071 napja