fittbringas 35.5 km Bringázás 2011-08-14-n 16:30-kor

fittbringas bringázás

2011.08.14 Vasárnap, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:52

Távolság

35.5 km Szint: 20 m

Tempó

02:03 p/km (29.23 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Intervallum edzés 4x3 perc intervaéllummal. Az intervallumokban 38-39 es átlag sebesség 41-45 max sebesség 100-110 es csapásszámmal. A harmadik intervall kicsit gyengére sikerült mert kiestem a ritmusból egy szembejövő teherautó miatt. A végén pedig egy 4 km-es időfutammal, 36 os átlaggal. Végül hazafelé csak pörgetés és regenerálódás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:00	22	01:55	31.43	20	85	0	183	151
00:30:52	13.5	02:17	26.24	0	82	0	150	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.