Edzésleírás

Hosszú futás alacsony pulzussal, hétvégi programunk.

• Frissítés végig megvolt oldva, bár milyen kevés kút van Bp-n, néha szívesen kiöbltettem volna a szájüregemet. :(  :D
• Pulzust az utolsó szekcióban már alíg lehetett 140 alá vinni.
• A fejemben találkoztam a fallal is valamikor 2,5 óra környékén, de ezt a melegnek tulajdonítom (ind: 28, érk: 34). Éreztem valami felülről nyom lefelé. Hála égnek azért áttörtem a falat...
• Terv egy 4 órás edzés km-k nem érdekelnek. Hát a bruttó időm 4 órán kivüli, de ez nem érdekel, szóval nem igazán sikerült elérni.
• Vádlijaim megint jól megedződtek.
• Pozitívum, tegnap a tóban, ma pedig a városban sikerült barnulnom. Szóval holnap örülni fognak nekem. :) Irigykedjenek csak! :P

Heti összkép: csökkent km-ek, de egy teljesen elégedett Zozó, hiszen tegnap megvolt az első nem futó versenye is. Szóval atlonozik lassan-lassan.
Köszönöm ezt az Egészséges Testet! :D és persze a frisstést a biciklisnek! :)

3 hozzászólás

Pippa 4699 napja

Nagyon komoly ez az edzésterv...és a megvalósítás is. Ma, aki Bp-en 30+ kilit lezavart ebben az időben, annak csak gratulálni tudok!

(a kommentálónak: biciklis kísérő - nem elég a meleg és a táv, még egyedül is fusson?! + nem is tudtam, hogy Te is jössz a franciákhoz jövőre ;)

Szép volt Zozó!

 

dilisuni 4699 napja

Biciklis kísérővel??? így könnyűűűűű :) (üdvözlöm!)

dilisuni 4699 napja

"Köszönöm ezt az Egészséges Testet! :D" Na, így már igen ;)) gratulálok, szép volt ez a heted is.

Jövőre Ironman leszel és jól elmondod a tapasztalataidat és 2 év múlva követem a példádat ;) (Jövőre még Balatont kell kerülnöm és egy könnyed franciaországi terepverseny is vár minket Szeszével. Ha egészségesek leszünk...