Edzésleírás
Gnas-Mureck-St Peter-Gnas a hidegben lassan melegedtem be, de a forduló, 21 km után már könnyen ment, 95-100-as ford, 33-36 km/ó - rossz irányba! Majd 10 km után jöttem rá, hogy vissza kell fordulni. Utána belehúztam, hogy visszaérjek reggelire. Sok 35-38, St Peter után nagy emelkedő, de nagy fordulaton könnyen felmentem rá. Gnas előtti síkok helyenként 40 fölött is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 60 | 01:59 | 30.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |