lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:29Távolság
17.9 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10x 1000m, 400m pihenőkkel (3:00-re előirányozva)
nem lett teljesen precíz, de talán elmegy így is... az első 3 , így utólag nézve, lehetett volna gyorsabb is, bár bemelegítésnek megfelelt. a 3.at tényleg gyorsabbra akartam már, de az órámat néztem, ahelyett, hogy érzésre mentem volna. utána már érzésre futottam, csak féltáltávnál, meg a végén ellenőriztem magam, és korrigáltam, ha kellett.
a 8. lett a leggyorsabb, de akkor volt közönségem...:) teherautós bácsi megállt csokiscsigát enni az útszélén. :)igazán maradhatott volna a 10-re is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:29 | 16.9 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
ORBEA ORCA 4787 napja
Ja és azt eddig elfelejtettem beírni bárhová is,hogy az orromról meg hámlik a bőr,az nem bírja a sok edzést...:-)
ORBEA ORCA 4787 napja
Az 1000 azért kerekebb...Igaz,kis csalás,péntektől péntekig,nálam 8 nap egy hét:-)
szelidlendulet 4787 napja
toncsofia 4787 napja
...legközelebb együtt futjuk :)))).... egyszer majd biztos .... nagyon jó lett.... úgy ahogy volt! Igen, Nike-on nagyon jó leszel!
lilla 4787 napja
vagy több lesz? :)
lilla 4787 napja
persze, hogy nem vállalsz be...tekersz helyette majd 900km-t egy hét alatt :))))))))))))))) az sokkal lazább :DDDDDDDDDDDDD
ORBEA ORCA 4787 napja
Bácsi..oszt kiderül,hogy egy 30-as snájdig szőke legény volt....Na persze,hogy motivált...:-)
Hát,nagyon durván nyomtad,kemény vagy,én még nem vállalok be ilyen intervallokat,belehalnék...
Egészségedre!
endrodi.gabor 4787 napja
WÁÓ! belegondoltam és máris hányingerem lett ;) . nagyon szép
RemAti 4787 napja
Szép menet volt így korán reggel. Gratulálok!
szelidlendulet 4787 napja
Hihetetlen vagy!!! Nem is tudom, hogy lehet ilyet csinálni!!!!!! Hihetetlen!!!!
Hauanita 4787 napja
Brutális :) Jó kis NIKE lesz ebből, most már csak akkor fogsz tudni 1:30-on kívül futni, ha Te magad is leállsz közben csokis csigát majszolgatni :o)
pátyalso 4787 napja
Szépen tartalékoltál a végső háromra:) egs. Egyelőre nekem a 10 még gombócból is sok:))
Szerintem ha nem lesz extrém az időjárás szeptemberben, az 1:25-ből lehet kiindulni a félmarcsin:))
torolt_885 4787 napja
Lehetett volna gyorsabb is ! No persze ! ! :D :D :D
Kicsi 4787 napja
A bácsi, vagy a csiga motivált jobban? :)
10x1 km!!!! Brutálisan hangzik! A végére szépen felgyorsultál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4787 napja
Meg akartam kérdezni, hogy nem lehet-e a Garmint km-ben is használni, de aztán láttam, hogy át lehet állítani az eredményeket is metrikusra.
Nem mondom, finom dolog majdnem 18 km-t résztávozni, pláne ilyen erős tempóval. Nagy vagy, grat.!