gyaloggalopp 6.6 km Futás 2011-08-12-n 06:40-kor

gyaloggalopp futás

2011.08.12 Péntek, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:01

Távolság

6.6 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Edzésleírás

Ma reggel a szokásostól eltérően nem akartam kihajtani magam, mert holnap hosszút akarok futni. De egy lazább iramjáték még, úgy gondoltam, belefér. Mivel végre sikerült időben felébrednem, nem az 5.2 kilométeres, hanem a hosszabb körön futottam, s random szerűen váltogattam az iramot, mikor mihez volt kedvem. Megizzadni a végére sikerült, bár ebbe már az erős napsütés és a totál fekete szerelésem is belejátszott. Ja, s mindezt a lassan négyéves cipőmben, ahogy szoktam. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:01	6.6	04:15	14.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gyaloggalopp 4679 napja

Nem szoktam bemelegíteni, csak míg a lépcsőházban lebattyogok a lépcsőkön. Pár másodperc nyújtás, térd-bokaforgatás, aztán kilépek az ajtón és futás.

zoles73 4679 napja

ez már a bemelegitést is tartalmazza?

kkoos 4679 napja

Ne felejtsd, szeptemberben Csepel sziget, ne félj nem foglak elásni .)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.