gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:29Távolság
15.7 kmTempó
04:14 p/km (14.17 km/h)Edzésleírás
A tegnapi nagy rohanás után ma egy kicsit lazább résztávedzést csináltam: a jól bevált "hét perc tempós - egy perc kocogás" módszert választottam. Persze nem nagyon nyomtam ma meg a gyorsabb részeket sem, inkább igyekeztem, hogy viszonylag lazán, szép hosszúkat lépve menjek, még a karmunkára is próbáltam figyelni. Azért nem lett ám ez rossz, sőt! Például tavaly ilyenkor rendre lassabb tempóval edzettem, akkor az volt a "normális". Szóval... minden oké. Holnap egy rövid, tempós jön, szombaton meg vár a Dunakanyar!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:29 | 15.7 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4679 napja
Egs! Ha nem dolgoznék a Dunakanyaros dolog engem is érdekelne..de hát...