Joe lánya futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:15Távolság
14.69 km Szint: 701 mTempó
05:07 p/km (11.71 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Citadellára felfutás, majd ott 10 kör a síkot a sorompóig megpörgetve. Mózessel futottam végig, az elején próbáltam lerázni, de rájöttem, hogy nem lehet. És mérte a köröket: 3:50 és 3:51-esek lettek, 2 kivételével, amikor Hajnival beszélgettem a bringákról. Bár nehézkesen indult, nagyon jólesett ez az edzés is, különösen a sprintek, amikor úgy éreztem, hogy a talpam alig érinti a talajt. Egész nap nagyon fájt a hátam, de futás közben nem, és ez fantasztikus.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:55 | 3.31 | 05:43 | 10.50 | 300 | 0 | 161 | 143 | |
| 00:56:20 | 11.38 | 04:57 | 12.12 | 401 | 0 | 171 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
