Joe lánya futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:06Távolság
14 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Edzésleírás
2 info park kör bemelegítés, majd a pályán 12*400m (idők: 1:38-1:45, leggyakrabban 1:40), 6*100m laza repülő, 6*100m erősebb repülő, 1 infopark kör levezetés. Életem első olyan résztávos edzése, ami ment (legalábbis én ezt éreztem). Sokat gondoltam természetesen most is a lábfejen való végiggördülésre, hogy ne húzzam fel a vállaimat, hanem hagyjam őket lazán lógni, stb. Az útvonal egészen pontosan: http://connect.garmin.com/activity/105771274
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:06 | 14 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4697 napja
Jó iramban mentél Zsebi! Gratula!!!