mirko Úszás

2011.08.11 Csütörtök, 09:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.1 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

700 bemelegítés

200 sprint (2:45) + 66 hát

133 sprint + 66 hát

100 sprint (1:19) + 66 hát

66 sprint

4x33 sprint

200 hát

400 technika (alkaros, simogatós, stílus, fejérintős)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 2.1 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!