Edzésleírás
12 vegyes (mell, hát, mell,gyors) bemelegítés
16 gyors 2 kéz bolya, 2láb
16 fordított vegyes (gyors, mell, hát, pille)
8 gyors
4 mell
8 gyors
4 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |