Edzésleírás
Nem így terveztem, de egyben futottam le.
Mentségemre szolgáljon, hogy minden kör végén szépen el tudtam mondani a versikémet hangosan, ezért nem álltam meg.
Mert az egész a szeder miatt van :-). Amiből már lekvár van :-). (Férj főzte, hogy én futhassak.)
Szóval épp a bemelegítés felénél jártam, mikor apukám (aki 75 éves, és 100 km-ről vonatozott), beállított a szederrel. Persze befőttesüveg itthon egy szál sem, mert már vagy 60 üvegnyi lekvárunk van idénről, így elszaladtam előbb a boltba és csak utána igaziból futni.
A futás jól esett és fini lekvár illatra értem haza :-). Kell ennél jobb?
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:25 | 4.28 | 07:20 | 8.17 | 0 | 0 | 165 | 153 |
RunKa 4857 napja
Gratu, ügyes vagy, rendes a családod ::)) Szeder lekv. nyami :D