Edzésleírás

10 perc lötyögés, 1,5 óra normál tempó, 10 perc lötyögés. A másfél órás részben viszont elkészültem mint a matek házi, de ettől függetlenül nagyon jó volt. Dög meleg, 16K-tól viaskodás önmagammal, "menni vagy megállni", de végül a "menni" győzött. A lábaim egész jól bírták, csak elfáradtam nagyon! Kicsivel több mint egy liter folyadék csúszott le, de még ez is kevés volt. A végén életmentő volt a Nagy András úton az útszéli fákról letépett 4 szem szilva. Hálás köszönet érte a háziaknak.
A pulzus görbe szépen egyenletesnek tűnően emelkedett a tempós rész végéig, ott szép visszaesés (kezdődött a levezetés) és egy egyenletes szép egyenest vett fel az edzés végéig. Szerintem egész rendben volt ez is. Szépen lekövette a tempó változást, ill. mutatta a terhelést.
A segesség görbe kisebb-nagyobb kilengésektől eltekintve (dimbek-dombok) szép egyenletes iramot mutatott. Azért az átlag pulzus (143) és a max pulzus (155) kicsit lehetne alacsonyabb is 5:15-ös átlag tempóhoz, de ezt betudom az IM-nek, ill. a melegnek. A pulzus megnyugvásom 30 másodperc alatt gyengécske volt. A szokott 32-35 helyett most csak 15. A héten, ill. a jövő héten csinálok egy pulzus tesztes vizsgálatot, kiváncsi leszek rá mit fog mutatni.

Eddig úgy tűnik egész jól szuperál az Adidas miCoach Androidos változata. Jó amikor Ursula bele búgja a fülembe "Speed up to Green Zone", én meg közben látom az órámon, hogy ott vagyok a "Green Zone"-ban. :) (Na jó ez csak ritkán fordul elő és ettől függetlenül tényleg egész jó a progi!) Csak ajánlani tudom minden Androidosnak!

Timex Global Trainer
Stop Time: 00:02:13
Avg Ascent: 4 m/min
Avg Descent: 5 m/min
CAL/HR: 1147
Recovery HR: 15 bpm

1 hozzászólás

feketearpi 4850 napja

Hajrá Sanyi,ma tényleg meleg volt.