mirko 3.7 km Futás 2011-08-07-n 19:17-kor

mirko futás

2011.08.07 Vasárnap, 19:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Távolság

3.7 km

Tempó

07:50 p/km (7.66 km/h)

Edzésleírás

Dórival futás kisrét felé. Csiszoltunk egy kicsiti a technikáján, úgymond az volt az utasítás, hogy ne előre lépjen ki, hanem mama mögé tolja a lábát. Úgy tűnik bevált, mert előrébb tudott dőlni (nem csípőből) és egész értelmes futóformája lett. Ezen kívül nem annyira erőteljes sarokralépés volt tapasztalható.

Visszafelé a Dömörkapui úton az 500m-es szakaszon 2:50-et futott a lányka. Nagyon ügyes volt.

További jóhír, hogy ezen a kocogáson egyáltalán nem éreztem a bal IT szalagom / térdem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:00	3.7	08:23	7.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.