lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:13Távolság
15.02 kmTempó
04:33 p/km (13.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nahát, ez egy fokkal jobb lett, mint a múltkori. :)
Szeged felé futottam, arra már régen jártam. nehezebb terep, mert csupa hepe-hupa, és minden autónak integetni kell. :) - mert ők is integetnek a lökött tyúknak, a faluból. :)
a táv első harmadáig felhős volt, és kicsit hátulról tolt a szél. aztán elmentek a felhők, és punnyadt-párásra váltott az időjárás. ömlött rólam a víz...még jó, hogy vittem magammal 1.25dl frissítést :))), de végülis megmentett. az utolsó kettő tempós (ellenszellős) 4:01-es km-t kemény versenyhajrának éltem meg. de végülis megcsináltam, és csak egy eltolt pihenőm lett. na jó, meg egy lassabb kilim is.
a térdem, csak néha jutott eszembe.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:13 | 15.2 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 168 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Slybacsi 4813 napja
én majd jövő héten kocogok felétek. Torontál tér-Tiszasziget-Kübekháza-Klárafalva-Deszk-Szőreg-Szeged útvonalon
lilla 4813 napja
köszi Ferenc! :)))))))))))))
Czeglédi Ferenc 4813 napja
Nagyon-nagyon szép futás volt! Gratulálok!
Remélem, hogy tündökletesen szép mosollyal integettél a kocsiknak?
A mai edzés után megérdemeltél volna egy csokor gyöngyvirágot, mint egy jól sikerült futás utáni gratulációt! De gondolatban most átnyúltok neked, egy csinos csokorra való gyöngyvirágot? Megkaptad?
Slybacsi 4813 napja
szép tempó, egészségedre! melyik faluból futottál felénk?
Hauanita 4813 napja
Hűűű, ez egy kemény edzéstípus, nem irigykedem :)
Ami engem illet, nem Mezőtúr, és nem fm, hanem Jabil, és csak hm (harmadmaraton :). Elég lesz.
Jó utat nektek!!
RemAti 4813 napja
Ez nagyon jó! Grat. Félelmetes száguldás a láthatáron .
lilla 4813 napja
semmi különös nem lesz a hétvégén :). két edzés, de a holnapi necces, mert utazunk az ország túlfelébe. :(
szelidlendulet 4813 napja
Ezt a piramist jól összeraktad :-) Nagy hajrá, bármi is lesz a hétvégén. Talán illene tudnom, de sajna nem tudom. (pirulós smile)
pátyalso 4814 napja
Én is integetek a távolból,szép volt:),mondhatnám mint mindig.Hajrá hétvégén!!.
toncsofia 4814 napja
Lökött tyúk, nagyon jó lett a mai! Ès az nem baj, ha a vége nehezebben megy, még jó hogy, hiszen tempót mész rendesen! Egs! A hétvégén is légy kemény! Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4813 napja
Szép volt,a tempó is mutatja,rendeződik a térd kérdés,ez tény kérdés...:-)
A szokásos blabla,azért csak óvatosan...Remek tanács egy száguldozónak...:-)
Kellemes hétvégét!