Edzésleírás
Ironman bringa: első kör 75 km simán meglett 3 órán belül, én magam is meglepődtem, hmilyen jól ment. Sok sunyi emelkedő volt, főleg az arborétum környékén, de utána visszadata a pálya. Sokat mentem könyöklőm, amitől kicsit begörcsölt a lábam, kellett is minden körben plusz vitamint nyomnom. Sokat fújt a szél oldalról és szemből is. De a sok bátorítás amit kaptam Gyulától, Dávidtól Gyuritól és minden ismerős és sok ismeretlentől átlendített a holt pontokon. A második kis kör elég kemény volt, lefáradtam, de az utolsót már élveztem (már amennyire lehetett :)) mert végül is az utolsó volt. :) A végén lepattantam a bringáról, megköszöntem neki, h végig vitt, nem volt defektem, majd átadtam egy szervezőnek, aki bevitte a depóba
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:37:34 | 176 | 02:16 | 26.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Joe lánya 4710 napja
a bringa meghálálja a gondoskodást...