Edzésleírás
16 vegyes bemelegítés (mell, hát, mell, gyors)
16 gyors folyamatosan időre 11:35 Ezt kellene 10 alá vinni
16 vegyes pille, hát, mell, gyors
16 gyors 5-ös levegő (4*100)
8 hát
8 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |