Edzésleírás
Mivel festunk egy szobat, ezert az elmult napok munkaval teltek, es telnek is, de ma elmentem egy kis korre.
Napkozben delutan esett az eso, de szerencsere nagyjabol felszaradt, igy az uj mezben+nadragban mehettem mar. Nagyon profi a nadrag betetje.
Mivel itt-ott vizes volt az ut, igy a dombok fele nem mentem ma, nehogy felcsapjam a sarat. Maradt a sik.
Albertirsan egy kicsit a forgalom elvett az atlagbol, de azon kivul egesz jol tudtam menni pofaszelben is, meg hazafele is. lazan porgetve 33-40km/h kozott.
Hazafele 3 csinos biciklis lanyt eloztem meg, nem lassitottam, csak koszontem nekik, meg jo tekerest kivantam, persze mosolyogva, ahogy azt illik. Ceglediek voltak.
(Holnap meg 1 reteg melyalapozo, majd johet a festes, aztan a padlozas, igy nem tudom mikor lesz a kov. edzes a heten. De beszurok meg 1-2 orat, amennyire lehetseges. Ez a terv.)
Terkepem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:25 | 43.67 | 01:53 | 31.79 | 184 | 84 | 0 | 0 | 0 |
Hazaertem, megirtam a naplot, es most epp elkezd dorogni, villamolni kint. Jol idozitettem az edzest.
picikata 4716 napja
Akkor most feszithettél a csajoknak az új cuccban... :)
...és egyidőben is indultunk....gondolkodtam Gödöllőn vagy Pécelen az pont annyi lett volna km-ben mint neked...
De biztosra akartam menni, majd máskor.
Szerencséd volt az esővel! :)