Edzésleírás
20km, utolsó 5 lendületesen. Fordított rakpartkörön margithídnál be a szigetre, egy belsőkör és haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:39 | 14.2 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 161 | 146 | |
00:19:29 | 5 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 189 | 180 | |
00:14:56 | 2.9 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 148 |